Czy warto być pewnym siebie? Pewnie odpowiesz: „owszem, byle nie za bardzo…” :-) Pomińmy kwestię, czy naprawdę osoby o przesadnym mniemaniu o sobie, są rzeczywiście pewne siebie. Tak, czy inaczej nie przychodzą one do psychologa z tym problemem. Natomiast z…
Kiedy ostatnio patrzyłaś w lustro? Zapewne dziś rano. Pozwól zatem, że zadam pytanie inaczej. Kiedy ostatnio patrzyłaś w lustro i uśmiechnęłaś się do swojego odbicia? U mnie w domu, w korytarzu stoi duża szafa z lustrem. Odkąd tu mieszkam,…
Ostatnio, pisałam o tym jak polubić siebie. W odpowiedzi na ten artykuł dostałam dość emocjonalny list od jednego z czytelników: …nawet jeśli uda wam się zwiększyć we mnie pewność siebie, to dla ludzi dalej będę tym na kogo wyglądam, a…
Zanim powiem Ci jak się polubić, chcę pokazać Ci dlaczego tak się dzieje, że można mieć z tym jakiś problem. W związku z tym zapraszam Cię do takiego ćwiczenia: Wyobraź sobie człowieka, który Cię bardzo denerwuje. Na każdym kroku musi…
Kiedy życie życie przyciska nas problemami do ziemi, oczekujemy od naszych najbliższych wsparcia i pocieszenia. W końcu, po to mamy siebie nawzajem, żeby się wspierać. Niestety, to nie zawsze działa tak jakbyśmy chcieli i nasza druga połowa zdaje się robić…
Kluczem do pewności siebie jest aktywność. Im człowiek więcej działa tym więcej ma doświadczeń i tym więcej może dowiedzieć się zarówno o swoich zasobach i jak o ograniczeniach. Wiedza na temat tego „co mogę” a „czego nie mogę” jest jednym…
Poczucie własnej wartości to rzecz niezwykle użyteczna i warto ją mieć. Jeśli spytasz psychologa skąd się bierze poczucie własnej wartości, z pewnością odpowie, że kształtuje się we wczesnym dzieciństwie na bazie stosunku jaki mają do dziecka ważne osoby. Ważną rolę…
Idźmy dalej w budowaniu poczucia wartości. Przypominam, że zaczynamy od podstaw, od najbardziej elementarnej sfery jaką jest Twoje ciało i odczucia z niego płynące. Nikt przy zdrowych zmysłach nie zacznie budować domu od pierwszego piętra czy od dachu. Sensownie jest …
Jest to zapis rozmowy, ze strony „pytania do psychologa” pomiędzy mną, a osobą podpisującą się „mała”. Mała zwróciła się do mnie z prośbą o komentarz – poradę, w związku z problemem w małżeństwie. To co było dla niej najtrudniejsze to brak…
Jesteś zmęczona tym, że ciągle myślisz jak inni na Ciebie reagują… Masz uczucie, że cały czas musisz bronić się przed krytyką… Mówisz „biorę wszystko do siebie”. Gdy ktoś, coś robi lub mówi, traktujesz to bardzo serio . Chcesz się mieć…
