Nie możesz sprawić, żeby ludzie przestali Cię oceniać i krytykować. Też, nie od Ciebie zależy, w jakiej formie to zrobią. Czasem doświadczysz ich agresji albo manipulacji. Bez względu na to, jak bardzo będziesz się starać, nie unikniesz tego, co najwyżej będziesz zabijać się perfekcjonizmem i uległością. Jednak jeśli na krytykę zareagujesz umiejętnie, przejmiesz kontrolę nad sytuacją.
Tylko od Ciebie zależy, co zrobisz, z krytyką innych – pozwolisz, żeby zatruwała twoje emocje czy weĹşmiesz ją z dystansem. Od razu odrzucisz gdy jest paskudną manipulacją, wykorzystasz, gdy uznasz, że jednak jest w niej coś, przydatnego dla Ciebie.
Możesz sprawić że krytyka innych nie będzie decydowała o Twoim życiu i Twoim samopoczuciu. Możesz też, sprawić, że krytyk zmieni sposób w jaki do Ciebie mówi a nawet może Cię przeprosi
Podczas tego warsztatu on-line poznasz metodę, jak przyjmować krytykę z dystansem i większym spokojem. Dowiesz się też jak rozpoznać i jak bronić się przed krytyką manipulacyjną
SprawdĹş czy któraś z poniższych sytuacji wygląda znajomo. Tak? Bingo! Te warsztaty są przygotowane właśnie dla Ciebie!
[unordered_list style=”tick”]
masz poczucie, że Twoje rozmowy z bliskimi zawsze kończą długimi, słownymi przepychankami, z których nie wynika nic konstruktywnego;
czujesz bezsilność wobec miażdżącej krytyki bliskich (partnerów, rodziców, rodzeństwa, dzieci, szefa, czy współpracownika)
rezygnujesz z ważnych dla siebie aktywności, ponieważ boisz się krytyki innych;
czujesz, że reagujesz na krytykę zbyt emocjonalnie
czujesz się zranione każdym krytycznym komentarzem.
łatwo się domyślasz krytyki w tym co mówią i robią inni ludzie, choć tego nie wyrażają dosłownie
[/unordered_list]
W jaki sposób pomoże mi ten warsztat?
Krytyka jest na ogół bolesna, nawet jeśli jest konstruktywna i wypowiedziane w łatwej do przyjęcia formie. Nawet w takiej sytuacji to nie jest łatwe. W większości wypadków nie mamy takiego komfortu. Ludzie, porozumiewają się skrótami i często nie doceniają negatywnej formy swoich wypowiedzi. Nic na to nie poradzimy, bo nie da się zmieniać innych ludzi. Jednak rozmiar zniszczeń jakie w Tobie wywoła czyjaś krytyczna opinia zależy od twojej odporności i tego jak twój umysł przetwarza tę sytuację.
Na warsztacie poznasz moją autorską metodę 4 kroków radzenia sobie z krytyką. Opracowałam ją na bazie ponad 20-letniego doświadczenia w pracy z osobami zmagającymi się z negatywnymi opiniami innych, brakiem pewności siebie i niską samooceną. Uczę stosowania tej metody w trakcie sesji terapeutycznych, dlatego jestem pewna jej skuteczności. 70% osób, z którymi pracuję, ma problemy z przykrymi sytuacjami w rodzinie, w związkach lub relacjach z rodzicami i rodzeństwem.
Po wprowadzeniu w życie “4 kroków” w ciągu 2-3 tygodni są w stanie odzyskać panowanie nad sytuacją i swoimi emocjami. Ty też możesz się tego nauczyć.”
Czego nauczysz się w czasie kursu?
[unordered_list style=”tick”]
jak spokojniej reagować na krytykę bez nadmiernego wzburzenia;
jak odróżnić krytykę konstruktywną od manipulacyjnej;
jak neutralizować krytykę manipulacyjną, której celem jest tylko wyprowadzenie Cię z równowagi;
jak reagować na krytykę w sposób asertywny;
jak w sytuacji krytyki prowadzić dialog, tak, aby chronić poczucie własnej wartości;
jak słuchać krytyki bez lęku i ze spokojem oraz wyciągać wnioski z krytycznych uwag;
jak wyrobić w sobie nawyki, które umożliwią szybkie i skuteczne reagowanie na krytykę bezpośrednio w chwili, kiedy jej doświadczasz.
[/unordered_list]
Co mam zrobić?
Po zapisie otrzymasz:
[unordered_list style=”star”]
nagranie video bez ograniczenia w czasie. Tak długo jak będziesz go potrzebować, będziesz mieć dostęp
materiały pdf do samodzielnej pracy nad zmianami
możliwość konsultacji swoich pytań i wątpliwości z psychologiem na zamkniętej grupie na Facecbooku
kontakt z osobami, które mają podobne problemy, dzięki czemu poczujesz że nie musisz być sam i wzmocnisz swoją motywację
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.