– „Jestem silna baba i powinnam sama sobie radzić… ale przyszedł teraz czas, że chyba muszę sięgnąć po pomoc” – Takie słowa usłyszałam w tym tygodniu od klientki na indywidualnej sesji. Silna – zdecydowanie tak. Widzę, przed sobą kobietę pełną…
Mam znajomego, który twierdzi że psychoterapia to szarlataństwo, bo rozmowa z przyjacielem, dużo bardziej pomaga. Ta sama osoba, położyła mi jednak na biurku książkę o duńskiej filozofii życia, twierdząc, że jest to klucz do szczęścia. Hygge to przekonanie mieszkańców…
Idą Święta. Dla sklepów to czas żniw. Dla dzieci radosnego oczekiwania na prezenty od Świętego Mikołaja. A dla Ciebie? Niech zgadnę, dla Ciebie trzeci tydzień grudnia to pogoń z czasem. Trzeba zrobić pierogi i barszcz. Ulepić uszka i ubrać choinkę.…
Jak często odkładasz na później sprawy nieprzyjemne . Jak często odkładasz prasowanie, mycie naczyń, lub start aktywności fizycznej, bo przecież nic się nie stanie? Nie jesteś z tym sama. Badania ” Co odkładamy na później” ze stycznia…
Pod jednym z tekstów na temat poczucia własnej wartości, jedna z Czytelniczek napisała ” Już nie potrafię się niczym cieszyć. Nie mam na nic ochoty poza gotowaniem, sprzątaniem i praniem.” Postanowiłam napisać tekst o tym, co zrobić, żeby życie…
Konformistyczny świat, nie lubi tego co inne. Szkoda, że dowiadujemy się o tym, dopiero w fazie dojrzewania. Moja choroba sprawiła, że jestem inna. Kiedy moje koleżanki, stroiły się w długie suknie i buty na obcasach, ja chodziłam w spodniach i…
Kluczem do pewności siebie jest aktywność. Im człowiek więcej działa tym więcej ma doświadczeń i tym więcej może dowiedzieć się zarówno o swoich zasobach i jak o ograniczeniach. Wiedza na temat tego „co mogę” a „czego nie mogę” jest jednym…
Reakcje emocjonalne, niektóre myśli czy nasze zachowania wynikają z nieświadomych procesów, to oznacza, że wyprzedzają nasze racjonalne myślenie. A zatem nie można ich wyeliminować samą tylko świadomą decyzją. Nie możesz postanowić „nie będę już więcej się bać” czy też „nie…
Les Brown: /…/ ja nawet nie znałem swoich biologicznych rodziców. Gdyby się zjawili i powiedzieli „Witaj synu” nie rozpoznałbym ich. Mimo, że urodziłem się na podłodze w opuszczonym budynku, mimo że przypięto mi łatkę opóźnionego w rozwoju, wiedziałem jedno. Wiedziałem,…
Uważaj, jeśli lubisz swoje Noworoczne Postanowienie tak bardzo, że chcesz je zachować do przyszłego roku, to nie czytaj tego tekstu, bo może się zdarzyć, że zaczniesz je skutecznie realizować i będziesz potrzebować czegoś nowego na następnego sylwestra. Jeśli naprawdę pragniesz…
Zakochanie nie jest jeszcze miłością, choć miłość może z niego wyrosnąć.Zakochujemy się, a kochamy kogoś. Punkt ciężkości przenosi się z „ja” na drugą osobę.Kiedy się zakochamy doświadczamy stanów euforii i zachwytu, ale są one w dużej mierze efektem naszych fantazji.…
