„Co mam zrobić? Nic nie mogę powiedzieć, bo Ona wciąż wpędza mnie w poczucie winy” – bardzo często słyszę to od dojrzałych kobiet, które próbują stawiać granice w relacji z własną mamą. W swoim życiu same są już matkami, zawodowo…
Ludzie przyzwyczaili się, że pomagasz. Lubisz dzielić się wiedzą, lubisz być potrzebna i chętnie zrobisz coś dla kogoś. To jednak sprawia, że ludzie zaczynają do Ciebie przychodzić, z każdą sprawą, nawet taką, z którą mogą poradzić sobie sami. Ani się…
Jeśli zastanawiasz się, jak nie brać wszystkiego do siebie, zacznij od jednej rzeczy: oddzielenia tego, co ktoś naprawdę powiedział, od tego, co Ty sobie na ten temat dopowiedziałaś. Jesteś zmęczona tym, że ciągle analizujesz, jak inni na Ciebie reagują? Ktoś…
Im mocniej próbujesz go zagłuszyć, tym bardziej się nakręca Wiem, że to dobrze brzmi:„Powtarzaj afirmacje.”„Myśl pozytywnie.”„Zastąp negatywną myśl dobrą.” I co robisz?Stajesz przed lustrem albo w głowie i mówisz:„Jestem wystarczająca. Jestem silna. Mam prawo odpocząć.” A Krytyk?Nie milknie.Tylko się prostuje,…
Znasz ten głos? Odzywa się szybciej niż oddech po wysłaniu wiadomości, po spotkaniu, po publikacji posta. Nie daje sekundy wytchnienia. Kiedyś myślałam, że to głos rozsądku. Kompas. Silnik ambicji. Dziś widzę, że to coś innego: Wewnętrzny Krytyk. Cichy sabotażysta, który…
Znasz to uczucie, kiedy ktoś mówi, że ma problem – i zanim zdąży poprosić, Ty już szukasz rozwiązania? To właśnie moment, w którym warto zatrzymać się i zapytać: dlaczego nie potrafię przestać pomagać wszystkim? Ktoś opowiada Ci, że ma kłopot.Jeszcze…
Jak krytyka zmienia nas w milczące cienie Nie możesz się już nawet zdenerwować – bo zaraz pomyślą, że jesteś histeryczką. Zatem milczysz. Zagryzasz zęby. Przełykasz ślinę razem z gulą w gardle.A potem przez kolejne godziny (albo dni) wracasz do tej…
Wiele kobiet nie wie, jak rozmawiać z partnerem (mężem) aby nie prowokować kolejnej kłótni. „Chciałabym porozmawiać, żeby mnie w końcu zrozumiał… ale boję się, że znowu skończy się kłótnią. A przecież wszędzie mówią jak ważne są rozmowy. Trudne rozmowy nie…
„Powiedziałam to szybko, jedno zdanie. Nikt nie zwrócił uwagi. Za chwilę koleżanka powtórzyła to samo, tylko głośniej i z pewnością siebie. Dostała „brawa za wspaniały pomysł”. Ile razy w Twoim życiu dzieje się podobnie? Masz celne uwagi, dobre pomysły, ciekawe…
Czy znasz sytuację, gdy jesteś w związku, który Cię wyczerpuje, rani, a mimo to trudno Ci podjąć decyzję o rozstaniu? W poprzednim artykule opisałam, dlaczego tak się dzieje, i skąd bierze się ten wewnętrzny konflikt między sercem a rozumem. Jeśli…
Czy znasz ten stan, kiedy trudno Ci się oprzeć czemuś, co najprawdopodobniej skończy się źle? Przyjaciółce, widziałabyś co powiedzieć, ale sama nie umiesz odpuścić toksycznej i raniącej relacji. Taki rozjazd między głosem serca i rozumu, gdzie niestety rozum przegrywa. Rozum…
