Czas żyć lżej.
Po swojemu.
Psycholog online dla kobiet, które chcą podejmować decyzje w zgodzie ze sobą, nie martwiąc się o oczekiwania innych.
Rozpoznajesz siebie?
Ciągnie się jakiś czas. Wyczerpuje każdego dnia.
Wszystko działa… tylko nie do końca
Na zewnątrz ogarniasz. W środku masz poczucie, że coś Cię zatrzymuje.
Nie potrafisz tego dokładnie nazwać, ale wiesz, że żyjesz trochę „obok” siebie.
Łatwiej wiesz, czego nie chcesz
Masz jasność, co Ci nie służy. Relacje, sytuacje, role.
Trudniej powiedzieć, czego naprawdę chcesz i za czym chcesz iść.
Za często bierzesz innych pod uwagę
Myślisz o potrzebach, reakcjach, oczekiwaniach.
Swoje decyzje odkładasz „na potem”, aż będzie bezpieczniej, spokojniej, wygodniej dla wszystkich.
Decyzje kosztują Cię więcej, niż powinny
Nawet drobne wybory potrafią wywołać napięcie.
Za dużo analizowania, za mało zaufania do siebie.
Robisz „to, co trzeba”
Funkcjonujesz poprawnie. Odpowiedzialnie. Rozsądnie.
Ale coraz częściej czujesz, że to jeszcze nie jest Twoje życie.
Chcesz zmiany, ale bez przewracania wszystkiego
Nie szukasz rewolucji ani dramatów.
Chcesz poukładać to, co już jest — tak, żeby było lżej i bardziej po Twojemu.
Nie chodzi o to, żebyś była silna
Chodzi o to, żebyś wiedziała, co jest Twoje i miała odwagę za tym pójść.
To nie jest terapia, która ma Ciebie naprawiać.
To praca dla kobiet, które chcą żyć bardziej świadomie i spokojnie.
Wybierz swoją drogę
Nie wiem, czego potrzebujesz najbardziej — szybkiego wsparcia, dłuższego procesu czy pracy we własnym rytmie.
Ale wiem jedno: wszystko zaczyna się od decyzji, że chcesz spróbować inaczej.
Wybierz, odpowiedni dla siebie krok.
Programy do
samodzielnej pracy
Od 99 zł
Pracuj we własnym tempie,
kiedy masz na to czas.
Budowanie pewności siebie. Jak ruszyć z miejsca. Mistrzyni Asertywności. Z krytyka w sojusznika. Kompletna mapa kursów, dzięki którym poznasz i nazwiesz swoje emocje, nauczysz się dialogu i asertywności.
Praca indywidualna
online
Od 240 zł
Dla kobiet, które potrzebują wsparcia
tu i teraz.
Odzyskasz spokój i pewność siebie. Uporasz się z problemem w kilku sesjach. Odkryjesz mechanizmy blokujące Cię od lat. Nauczysz się stawiać granice bez poczucia winy.
Intensywny program psychoterapeutyczny
Od 3000 zł
8 tygodni, które zastąpią rok terapii.
Odzyskaj poczucie, że Twoje życie naprawdę należy do Ciebie. Wyraźne granice i naturalną asertywność. Odwagę do podejmowania decyzji po swojemu. Równowagę emocjonalną i spokój w relacjach.
Słowa, które porządkują myśli
Nie znajdziesz tu porad o „pozytywnym myśleniu”.
Znajdziesz słowa, które trafiają do miejsc, o których rzadko mówisz głośno.
Piszę o emocjach, granicach i codziennych trudnościach — tak, jak są naprawdę.
Dlaczego walka z Wewnętrznym Krytykiem nie działa (i co zamiast tego)
Im mocniej próbujesz go zagłuszyć, tym bardziej się nakręca Wiem, że to dobrze brzmi:„Powtarzaj afirmacje.”„Myśl pozytywnie.”„Zastąp negatywną myśl dobrą.” I co robisz?Stajesz przed lustrem albo w głowie i mówisz:„Jestem wystarczająca. Jestem silna. Mam prawo odpocząć.” A Krytyk?Nie milknie.Tylko się prostuje, poprawia marynarkę i mówi:„A niby dlaczego? Po czym jesteś taka zmęczona?” I wtedy zaczynasz ten nieszczęsny, zapętlony dialog: — „Pracowałam…
Jak rozpoznać wewnętrznego krytyka – test i 7 objawów
Znasz ten głos? Odzywa się szybciej niż oddech po wysłaniu wiadomości, po spotkaniu, po publikacji posta. Nie daje sekundy wytchnienia. „Serio? Tak się pokazujesz ludziom?”, „Mogłaś bardziej się postarać”, „Znowu coś źle powiedziałaś”. Kiedyś myślałam, że to głos rozsądku. Kompas. Silnik ambicji. Dziś widzę, że to coś innego: Wewnętrzny Krytyk. Cichy sabotażysta, który zawsze ma ostatnie słowo. Nie dlatego,…
Jak przestać pomagać wszystkim i odzyskać siebie
Znasz to uczucie, kiedy ktoś mówi, że ma problem – i zanim zdąży poprosić, Ty już szukasz rozwiązania? To właśnie moment, w którym warto zatrzymać się i zapytać: dlaczego nie potrafię przestać pomagać wszystkim? Ktoś opowiada Ci, że ma kłopot.Jeszcze nie zdążyłaś wziąć oddechu, a już w Twojej głowie pojawia się lista możliwych rozwiązań. – Może ja…
Masz plan, ale i tak siedzisz w miejscu?
- Myślisz: „Nie dam rady” – zanim jeszcze zaczniesz.
- Ciągle zaczynasz od nowa i odpuszczasz.
- Czujesz, że Twój największy wróg… to Ty sama.
To nie przez brak motywacji. Brakuje Ci przestrzeni, by przestać walczyć ze sobą. Poznaj proste kroki, które uruchamiają zmianę bez presji.
Kursy i warsztaty dla kobiet
Które chcą poczuć ulgę. Każdy z tych programów powstał z rozmów z kobietami,
które przez lata dawały z siebie za dużo. To nie są kolejne motywacyjne lekcje. To konkretne narzędzia,
które pomagają zrozumieć siebie i zrobić pierwszy krok w stronę wewnętrznego spokoju.
Zaprzyjaźnij się ze sobą – wyzwanie
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.29,00 złAktualna cena wynosi: 29,00 zł.
