Niczego nie udawaj – kolejny krok do poczucia własnej wartości
Ona jest młoda, atrakcyjna i ambitna. Ona nie wierzy w swoją wartość. Kiedy musi zapytać lub poprosić o pomoc, wyobraża sobie agresywne reakcje i nie wierzy, że ktoś potraktuje to przyjaźnie. Nie wierzy, że może się polubić, jeśli nie będzie tak samodzielna i niezależna za jaką chce uchodzić.
Nie pytając i nie prosząc innych o nic, jest nie tylko samotna ale też zostaje w tyle. Z zazdrością patrzy jak inni bez oporów proszą i biorą sobie to, czego potrzebują. Ona nie może się przełamać. Jak zapyta, poprosi o coś, poczuje swoją słabość, niższość. Spodziewa się, że poczuje Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Listopad 2011
w: artykuły tematy: poczucie niższości, poczucie wartości, rozwój osobisty
Wyglądała naprawdę głupio
Tramwaj. Przystanek. Rozproszone spojrzenie skanujące świat za oknem i nagle wszystko skupia się na NIEJ.
No, powiedzmy sobie szczerze, wygląda naprawdę głupio. Zdecydowanie nie jest typem, który chce być zauważony i wtapiałaby się w otoczenie, tak samo jak podniszczony fotel, który niesie. Tak by może było gdyby nie to, że niesie go na głowie. W środku dnia, w centrum miasta idzie kobieta z fotelem na głowie
- Wygląda naprawdę głupio, żałośnie wręcz – Myślę, a zaraz potem:
- Ja, to bym go lepiej niosła Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Maj 2011
w: artykuły tematy: odwaga, poczucie niższości, poczucie wartości, pozytywne myślenie, rozwój osobisty
Połącz siłę i słabość
Kiedy skupiasz się na doznaniach płynących z Twojego ciała jesteś w kontakcie z rzeczywistością. Jakby to powiedział trener EST jesteś w sferze przeżywania. Jeśli chcesz czuć się pewnie musisz pozostawać w tej sferze jak najczęściej. Musisz nie tylko wiedzieć czego chcesz, ale też musisz wiedzieć gdzie w tym momencie jesteś. Bez kontaktu z rzeczywistością, z realnym rozpoznaniem swojego TU i TERAZ nie dasz rady zrealizować żadnego przyszłego celu. Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Luty 2011
w: artykuły tematy: objawy somatyczne, poczucie wartości, pozytywne myślenie, rozwój osobisty
Rusz się
Idźmy dalej w budowaniu poczucia wartości. Przypominam, że zaczynamy od podstaw, od najbardziej elementarnej sfery jaką jest Twoje ciało i odczucia z niego płynące. Nikt przy zdrowych zmysłach nie zacznie budować domu od pierwszego piętra czy od dachu. Sensownie jest zaczynać się od fundamentu. To jest proste kiedy myślisz o budowie, ale łatwo to zgubić gdy zagłębiasz się w mroki swojej psyche. Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Styczeń 2011
w: artykuły tematy: pewność siebie, poczucie wartości, rozwój osobisty
Mocne uderzenie na obudzenie
Luke Rhinehart „Księga est”
(EST – Erhard Seminars Training – stworzony przez Erharda Wernera program rozwoju osobistego )
Nie jest to książka dla Ciebie, jeśli bardziej niż na własnym rozwoju zależy Ci na zrozumieniu, głaskaniu po głowie i współczuciu.
Jak mówi trener metody „est”
„Zrozumienie jest nagrodą pocieszenia dla przegranych”
Jeśli jednak masz w sobie gotowość i prawdziwe pragnienie zmiany, nie będzie Ci przeszkadzało, że pobudka jaką zafunduje Ci ta książka niekoniecznie będzie przyjemna. Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Sierpień 2010
w: książki tematy: autoterapia, cele, metody psychoterapii, rozwój osobisty
