napisała: Kalinowska Październik 2009
Co możesz zrobić, zanim stres Cię wykończy.
Czy wiesz ile niepokoju wzbudza pozytywny wynik badania lekarskiego, po tym jak człowiek miał uczucie, że za chwilę umrze. Uczycie duszności, kołatanie serca, zachwiania równowagi, pocenie się, mrowienie w rękach i nogach, a zaraz potem wynik badania „wszystko w normie” żadnych powodów do niepokoju!
To jest dopiero powód do niepokoju.
Bo jak wszystko w porządku, to skąd ten straszny stan? Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Kwiecień 2009
w: artykuły tematy: lęk, nerwica, objawy somatyczne, psychosomatyka, stres
Pisanie wierszy zmniejsza lęk i smutek
Osoby doświadczające trudnych emocji, często spontanicznie podejmują próby wyrażenia ich w różnych rodzajach twórczości. Niedawno na www.onet.pl pojawiało się następujące doniesienie:
Naukowcy amerykańscy uważają, że pisanie pomaga mózgowi w porządkowaniu emocji i obniża uczucie lęku, niepokoju oraz smutku, zaś opisywanie osobistych doświadczeń ma dodatkowo działanie oczyszczające, ponieważ hamuje obszary mózgu odpowiedzialne za zamęt emocjonalny i zwiększa aktywność w ośrodku samokontroli. Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Luty 2009
w: artykuły, ciekawostki tematy: emocje, lęk, smutek
Skąd ten nagły lęk?
Niewinna sytuacja – robisz zakupy w supermarkecie, prowadzisz samochód, wychodzisz z domu na ulicę i nagle, znikąd dopada Cię lęk. Czujesz jak ziemia usuwa się Czytaj dalej…
napisała: Kalinowska Styczeń 2009
w: artykuły tematy: emocje, lęk, objawy somatyczne, panika, psychosomatyka
