Komentarze do: Pytania o psychoterapię http://ekalinowska.pl/pytania-o-psychoterapie#utm_source=feed&utm_medium=feed&utm_campaign=feed Wiedza - Inspiracja - Pomoc Fri, 11 May 2012 16:39:09 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Autor: Mała http://ekalinowska.pl/pytania-o-psychoterapie/comment-page-1#comment-1303 Mała Wed, 14 Dec 2011 23:37:58 +0000 http://ekalinowska.pl/?p=924#comment-1303 Ja przeszłam jedną psychoterapię i nadal choruje,po czasie zapomina się wskazówek i na nowo traci kontakt z emocjami.Ja najlepiej chodziła bym zawsze co jakiś czas,bo nie umiem się nauczyć szybko tych wszystkich potrzebnych rzeczy,szybko na nowo się gubię,dlaczego? czy jest jakas szansa że to kiedykolwiek wyzdrowieje.Zażywam leki ale one są czasem dokuczliwe,czuje się na nich ciągle smutek,złość lub buja w obłokach i jakoś traci się swoje dobre cechy i wartości. Ja przeszłam jedną psychoterapię i nadal choruje,po czasie zapomina się wskazówek i na nowo traci kontakt z emocjami.Ja najlepiej chodziła bym zawsze co jakiś czas,bo nie umiem się nauczyć szybko tych wszystkich potrzebnych rzeczy,szybko na nowo się gubię,dlaczego? czy jest jakas szansa że to kiedykolwiek wyzdrowieje.Zażywam leki ale one są czasem dokuczliwe,czuje się na nich ciągle smutek,złość lub buja w obłokach i jakoś traci się swoje dobre cechy i wartości.

]]> Autor: Kalinowska http://ekalinowska.pl/pytania-o-psychoterapie/comment-page-1#comment-1254 Kalinowska Fri, 04 Nov 2011 10:26:21 +0000 http://ekalinowska.pl/?p=924#comment-1254 Czy psychoterapia jest dobra na depresję? Jeśli popatrzymy na badania nad skutecznością psychoterapii to okazuje się, że zarówno leczenie farmakologiczne jak i psychoterapia są skuteczne w leczeniu psychoterapii. Skuteczność każdej z tych metod jest niższa niż skuteczność terapii łączącej leczenie lekami i psychoterapię. Zatem kierując się wynikami badań można powiedzieć, że najskuteczniejsze jest połączenie leków i psychoterapii. W czym może pomóc psychoterapia osobie z depresją - mówiąc bardzo ogólnie depresja jest problemem emocjonalnym. Jest efektem pewnego szczególnego, bardzo eksploatującego i obciążającego radzenia sobie z emocjami. Osoby doświadczające depresji na ogół w przeszłości to osoby sprawiające wrażenie bardzo odpornych emocjonalnie, silnych. To osoby, które nie poddają się emocjom, radzą sobie bez marudzenia z różnymi ciężkimi doświadczeniami, nie rozczulają się nad sobą i nie ujawniają swojej złości. Zewnętrznie zachowują się jakby emocji nie miały. To się zgadza na ogół z ich myśleniem o emocjach jako o rodzaju niedozwolonej słabości. Często tak bardzo nie zgadzają się na nie i na siebie doświadczających jakiś przeżyć, że przestają je świadomie czuć. Nie tylko osobom z zewnątrz wydają się silne i opanowane ale też same o sobie tak myślą. Spychanie i zaprzeczanie emocjom nie sprawia, ze one znikają, gromadzą się poutykane po "kątach duszy i ciała" i z czasem "bokiem wychodzą" w postaci jakiś niezrozumiałych stanów emocjonalnych czy dolegliwości fizycznych. Leki mogą te stany trochę wyrównać, podreperować, tak jak można z powodzeniem leczyć wrzody na żołądku. Jednak jeśli nie zmieni się sposób radzenia sobie z emocjami i człowiek znów będzie upychał swoje przeżycia gdzieś głęboko w sobie, depresja wróci tak jak odnawiają się zaleczone choroby psychosomatyczne. Psychoterapia pozawala dokonać bardziej systemowej zmiany, właśnie na poziomie radzenia sobie, czy jak teraz coraz częściej się mówi "zarządzania emocjami". Czy psychoterapia jest dobra na depresję?
Jeśli popatrzymy na badania nad skutecznością psychoterapii to okazuje się, że zarówno leczenie farmakologiczne jak i psychoterapia są skuteczne w leczeniu psychoterapii. Skuteczność każdej z tych metod jest niższa niż skuteczność terapii łączącej leczenie lekami i psychoterapię. Zatem kierując się wynikami badań można powiedzieć, że najskuteczniejsze jest połączenie leków i psychoterapii.
W czym może pomóc psychoterapia osobie z depresją – mówiąc bardzo ogólnie depresja jest problemem emocjonalnym. Jest efektem pewnego szczególnego, bardzo eksploatującego i obciążającego radzenia sobie z emocjami. Osoby doświadczające depresji na ogół w przeszłości to osoby sprawiające wrażenie bardzo odpornych emocjonalnie, silnych. To osoby, które nie poddają się emocjom, radzą sobie bez marudzenia z różnymi ciężkimi doświadczeniami, nie rozczulają się nad sobą i nie ujawniają swojej złości. Zewnętrznie zachowują się jakby emocji nie miały. To się zgadza na ogół z ich myśleniem o emocjach jako o rodzaju niedozwolonej słabości. Często tak bardzo nie zgadzają się na nie i na siebie doświadczających jakiś przeżyć, że przestają je świadomie czuć. Nie tylko osobom z zewnątrz wydają się silne i opanowane ale też same o sobie tak myślą. Spychanie i zaprzeczanie emocjom nie sprawia, ze one znikają, gromadzą się poutykane po „kątach duszy i ciała” i z czasem „bokiem wychodzą” w postaci jakiś niezrozumiałych stanów emocjonalnych czy dolegliwości fizycznych.
Leki mogą te stany trochę wyrównać, podreperować, tak jak można z powodzeniem leczyć wrzody na żołądku. Jednak jeśli nie zmieni się sposób radzenia sobie z emocjami i człowiek znów będzie upychał swoje przeżycia gdzieś głęboko w sobie, depresja wróci tak jak odnawiają się zaleczone choroby psychosomatyczne. Psychoterapia pozawala dokonać bardziej systemowej zmiany, właśnie na poziomie radzenia sobie, czy jak teraz coraz częściej się mówi „zarządzania emocjami”.

]]> Autor: Psychoterapia warszawa http://ekalinowska.pl/pytania-o-psychoterapie/comment-page-1#comment-1250 Psychoterapia warszawa Wed, 02 Nov 2011 20:15:28 +0000 http://ekalinowska.pl/?p=924#comment-1250 Witam, Czy psychoterapia jest naprawdę taka dobra na depresję? Wiele osób poleca tego typu wizyty u psychoterapeuty, jednak czy one coś na prawdę dają czy to strata czasu? Witam,

Czy psychoterapia jest naprawdę taka dobra na depresję?
Wiele osób poleca tego typu wizyty u psychoterapeuty, jednak czy one coś na prawdę dają czy to strata czasu?

]]>